Os cuidados com a pele no verão ajudam a prevenir doenças dermatológicas mais comuns dessa estação, como melasmas, micose e acne
No verão é importante adotar alguns cuidados com a pele específicos às demandas dessa estação.
Conhecer quais são os problemas dermatológicos mais comuns no verão e como os cuidados com a pele contribuem na prevenção é fundamental para uma rotina adequada. Confira a seguir!
Quais os problemas de pele mais comuns no verão?
O verão é caracterizado como uma estação com temperaturas mais elevadas, umidade do ar mais alta e aumento da radiação solar, tanto UVA como UVB.
Devido esses aspectos da estação, ela aumenta a propensão a alguns problemas de pele, como:
- melasma e manchas: a exposição solar sem proteção, especialmente em pessoas de pele clara, resulta na intensificação de sinais na pele, como manchas, melasma e sardas;
- micose: infecção fúngica que se prolifera em ambientes úmidos e quentes, ocorrendo principalmente nas dobras da pele, como axilas, dedos dos pés, virilha etc.;
- brotoejas: consiste em pequenas bolinhas avermelhadas ou transparentes e que coçam. São mais comuns em bebês e crianças e estão relacionadas à irritação da pele devido ao contato com suor;
- Acne solar: ocorre devido ao aumento da oleosidade da pele no verão e contato com suor, protetor solar e exposição à radiação.
- hiperidrose: apesar de poder ocorrer todo o ano, pessoas com sudorese excessiva podem sentir-se particularmente desconfortáveis no verão.
Portanto, não são poucos os problemas dermatológicos associados ao verão devido às elevadas temperaturas e umidade.
8 cuidados com a pele no verão
Saber sobre cuidados no verão é indispensável para evitar essas e outras ocorrências e ter uma estação mais agradável.
1. Uso diário do protetor solar
O protetor diário é um item indispensável e inegociável na rotina, especialmente no verão. A aplicação matinal deve ocorrer após a limpeza da pele e o produto deve ser reaplicado a cada três horas.
A indicação dos especialistas é a medida de uma colher de chá para a região da face e pescoço. Lembre-se de aplicar em todas as regiões expostas, como colo, braços e mãos.
Se estiver na praia, a reaplicação do protetor deve ser feita a cada duas-três horas e sempre após entrar na água.
2. Evite exposição nos horários de sol intenso
A intensidade da radiação solar é maior entre o período das 10h da manhã às 16h da tarde, sendo recomendado evitar a exposição nesse período e a realização de exercícios ao ar livre.
Para banhos de sol – com protetor solar – os horários matutinos e vespertinos são mais adequados.
Caso esteja de férias, lembre-se dos acessórios extras como óculos de sol, bonés/chapéus e roupas de manga comprida com proteção UV.
Esses cuidados ajudam a prevenir ocorrências como acne solar e melanoses.
3. Consumo adequado de beber água
O verão aumenta a tendência à desidratação, sendo fundamental o consumo adequado de água durante o dia.
Além disso, uma alimentação mais leve e que priorize frutas, verduras e legumes também vai melhorar a disposição e bem-estar na estação.
4, Não ficar com a roupa úmida
Um dos principais problemas no verão é permanecer com roupa úmida no corpo, como na praia, piscina e até mesmo após atividades físicas.
O ambiente quente e úmido é propício à proliferação de fungos e também irritações de pele, portanto, troque a roupa com frequência.
5. Prefira tecidos leves
Tecidos sintéticos, como nylon, viscose e outros são mais quentes, o que faz aumentar a transpiração e umidade da pele, e protegem menos contra a radiação solar.
Assim, entre os cuidados com a pele no verão está o uso de roupas mais leves e frescas, como opções de algodão, com proteção solar ou de prática esportiva.
6. Rotina de hidratação
A hidratação da pele é essencial no verão devido à tendência à oleosidade e ressecamento.
Dessa forma, lembre-se de uma rotina diária de skincare, com a etapa de limpeza, hidratação e proteção solar.
Para o corpo, a recomendação, além do consumo de água, é investir em cremes hidratantes que devem ser aplicados logo após o banho para melhor retenção.
Outro ponto importante é que, no banho, a temperatura da água deve ser morna. Água quente intensifica o ressecamento da pele e cabelo, removendo óleos naturais importantes para proteção da barreira cutânea.
7. Uso de dermocosméticos específicos para o tipo de pele
É sempre importante conhecer qual o seu tipo de pele e definir uma rotina de cuidados apropriada, especialmente com a escolha de dermocosméticos corretos.
Para pessoas com a pele oleosa, por exemplo, um protetor solar normal pode deixar uma sensação pegajosa na pele, além de escorrer, podendo até irritar os olhos.
Assim, é fundamental utilizar dermocosméticos adequados ao tipo de pele, evitando problemas no uso diário e também potencializando os efeitos benéficos dos cuidados adotados.
8. Avaliação dermatológica
Mesmo com bons cuidados com a pele no verão, ela pode apresentar algumas alterações que demandam avaliação dermatológica.
O melasma, micoses e até acne solar podem demandar uma atenção especializada para identificar as causas e definir o tratamento apropriado.
Para realizar tratamentos de pele no verão, como os com ácido, também é fundamental a orientação dermatológica para melhores cuidados com a pele, que ajuda a prevenir problemas de pele mais comuns nessa estação.
A alimentação também é um ponto importante para o cuidado com a pele, por isso, optar por um acompanhamento com médico nutrólogo pode ser uma opção.
